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46-55岁,生命的“高危期”,8种疾病易出现,该如何预防?

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  人到中年,工作和家庭的负担都很重,健康常会出现透支状态。虽说46~55岁是人生黄金年龄段之一,但有很多疾病会在这个时间段爆发,所以这段时间也叫生命“高危期”。

  有关专家研究认为,人的生命周期大致可分为几个阶段:

  

  

46-55岁,生命的“高危期”,8种疾病易出现,该如何预防?

 

  0~35岁为人生的最活跃期,身体的组织器官从开始发育至完善,其各方面功能总的趋势是积极上升的,所以称健康期。

  36~45岁人的生理功能从峰顶开始下滑,部分器官开始衰退,比如动脉硬化开始形成,糖尿病症状开始显现等,所以称这一时期为疾病的形成期。

  46~55岁为生命的高危期,大多数疾病在此阶段暴发,有的甚至危及生命,尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高发。一些英年早逝的悲剧,大多发生在46~55岁这个年龄段,故有专家称之为人生旅途中的“沼泽地”。

  56~65岁为安全过渡期,65岁以后如果没有明显器质性改变,反倒是相对安全期。

  研究发现,46~55岁这段时间大概有8种疾病容易出现,且一般是慢性的、或会影响到老年的疾病。那么,该怎么预防或减少这些疾病呢?

  糖尿病

  对抗食物:鱼肉

  生活不规律或有家族遗传史的人,易在中年时期发病。

46-55岁,生命的“高危期”,8种疾病易出现,该如何预防?

 

  

  鱼肉富含的ω-3脂肪酸能加强人体分解及利用糖,保持糖代谢的正常状态。金枪鱼、鳗鱼都是预防糖尿病的佳品。

  前列腺疾病

  对抗食物:南瓜子

  男人一到中年,就更容易患前列腺炎或前列腺增生。

46-55岁,生命的“高危期”,8种疾病易出现,该如何预防?

 

  

  南瓜子中的活性成分能将前列腺初期的肿胀消除,所以能使前列腺增生二期症状恢复至初期,还可改善三期病情。

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